przed i

Ja właśnie kończę cykl na HP. Powiem Ci tak, na początku będzie Cię klepać 1 miarka, ale organizm szybko się zaadaptuje i 2 miarki będziesz musiał sypać. Bierz porcję przed treningiem razem z mono oraz po treningu same mono. W dni nietreningowe tylko mono.

Creatine 3 to nie tylko mono, a też jabłczan i ester etylowy, więc może to dać przed treningiem?

1. WIEK:32 2. WAGA:74 po redukcji przed 88 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 oolo5 lat przerwy w tym okresie 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo5 meta clen t3prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

chodzi mi o zmieszanie dodatkowo przed sama injekcja. niektorzy celebruja za duzo i osad opada szybciej i zapycha ta igle. To samo z wbijaniem proponowalbym nie bawic sie jak z olejem tylko zagescic ruchy. O to mi chodzilo. Z reszta sam kiedys probowalem to jak polozylem na chwile przygotowana strzykawke to sie zapychalo bardziej mimo tego ze z [...]

10 g? I czy po sniadaniu czy przed? Zmieniony przez - KamilO94 w dniu 2010-11-21 16:38:59

A niemogłbym wziac po obiedzie 5g i przed snem 5 g bo sniadanie jem w szkole i troche ciezko bylo by mi brac w szkole.

w jakim celu chcesz pic carbo i Bcaa przed treningiem , odpowiedni posiłek 1,5-1h przedtreningowy wystarczy , bcaa mozesz pic podczas treningu a carbo bezposrednio po wrzuc tez ankiete działu

chodzi mi ze adrian napisal "nie kombinuj. a kreatyne bierz prze treningiem a nie po. " w ktoryms poscie nagrodzonym sogami byly 2 opcje ta ktora napisalem albo 5g przed treningiem i 5g po , czemu mialbym niejesc krety po treningu...

A moze n.o.k.o i nitro razem? wtedy n.o.k.o przed treningiem a nitro rano lub po treningu albo i tak i tak co jak myslicie?

Teraz na żelki się wszyscy uparł bo jak faftaq je to czemu inni by nie mieli, kiedyś by każdy je odradzał. przed po treningu zjedz sobie ryż, jakąś kaszę makaron i będzie ok Nie upieram się na żelki, po prostu czasami zjem żeby przemycić trochę żelatyny do organizmu %-) zawsze polecane były wafle ryżowe po treningu albo rozgotowany ryż, jednak [...]

0,1 gram na kg masy ciała 1 kaps ma 1 gram czyli 8 kapsułek Przed Treningiem i Po Treningu a w Niedziele jak nic nie jesz to możesz zarzucić TYlko po co ci te BCAA ? Robisz redukcje ? jestes Po CYklu SAA bo takto sensu ich brania nie ma zostaw se na wycinke

Dzis na Polsacie przed druga jakos byl taki krotki reportaz o Pudzianie, o jego rodzinnej miejscowosci, jakos kolo cos powiedzial, ze w liceum ostro sie wzial za silke, na gryf tyle nalozyl, ze go wygial, ale czy wczesniej cwiczyl, to juz nic nie wspominali. Aha, jeszcze belfer jakis gadal, ze od dziecka byl silniejszy od rowiesnikow. Zmieniony [...]

Ja trenuje godzinę po przebudzeniu przed wypijam colargen i BCAA plus kawę. Na kolację która jest o 22 zjadam pełnowartościowy posiłek.

I my takze chociaz przed mistrzostwami kilka dni ale pokonalismy hehhe wiem wiem pocieszam sie ......:/

zawodowcy jak Piotrek zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo

l-karnitynę bierz w dawce ok. 1000mg przed treningiem/1-2 godziny/ a gdy nie trenujesz 2-3 mniejsze dawki między posiłkami' a co do twojej diety to zredukuj trochę kalori z węglowodanów i tłuszczów a zwiększ ilość białka, to powinno ci pomóc w robieniu masy bez zbędnej tkanki tłuszczowej.

Bierz rano, po treningu i przed snem po 3-5g..

mozesz brac mono z cp - mono rano, przed treningiem cp; roownie dobrze mozesz dokoopic droogie opakowanie cp i brac wylacznie jablczan; od ciebie zalezy, ktoora wersje wybierzesz (ekonomiczna czy nie)

a może jednak ktoś mi pomoże ( nie licząc kolegi który nie wiem przed czym chce mie uchronić??) Jak mam wziąść to i tak wezme tylko chciałem widzieć jak najlepiej w jakich dawkach??

no i po co tyle krety? zrób tak dT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem dn: cp rano, 5g mono po poludniu